ヨーガ

東洋医学のカテゴリーの中で、タイのタイ古式マッサージ同様に、インドのヨーガについての案内です。

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❶　ヨーガとは？！

ヨーガ、それは古代の健康法であり、身体と心の調和をもたらすものです。

ヨーガの起源は紀元前3000年以上前にさかのぼると言われており、古代のインドで発展しました。

ヨーガは物理的なポーズ（アーサナ）や呼吸法（プラーナヤーマ）、瞑想（ダーナ）などの実践を通じて、心身の統一と健康を促進します。

現代のストレスフルな生活において、ヨーガは人々によりバランスとリラクゼーションを提供し、身体の柔軟性や筋力を向上させ、心の安定をもたらします。

本ページでは、ヨーガの基本的な原則や利点について探求し、ヨーガの古代の智慧が現代人の生活にどのような効果をもたらすかを考えていきます。

ヨーガ（yoga）は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻転生からの「解脱（モークシャ）」に至ろうとするものである。

ヨガとも表記される。漢訳は瑜伽（ゆが）。

1990年代後半から世界的に流行している、身体的ポーズ（アーサナ）を中心にしたフィットネス的な「現代のヨーガ」は、宗教色を排した身体的なエクササイズとして行われているが、「本来のヨーガ」はインドの諸宗教と深く結びついており、バラモン教、ヒンドゥー教、仏教、ジャイナ教の修行法でもあった。

ヨーガの経典によると、人体には7万2千本の脈管があるとされる。

心身の統御により、神との合一をはかる、バラモン古来の修道法はインドの多様な宗教思想の影響をうけ、超越ともいえる人体観と生理学をも編み出した。

現在では世界中に普及し、優れた健康法としても実践されている。

インドの伝統行法ヨーガは、今やその地位はゆるぎないものになっている。

医学は病気を治し、人間の寿命を延ばせはするが、死そのものを根絶させることはできない。

古来より人は権力者に限らず、不老長寿を望んできたが、いかなる人間も、それは不可能であった。

死の前には無力であった。

しかしながら、インドにはその絶対的な死をも、終極点でなく、一つの通過点として、捉える考え方が古くから存在していた、これが業（カルマ）と輪廻の思想である。

古代より、インドの思想家は輪廻の束縛から心身を解放し、つまり解脱を得ることを、人間の最大の目標としてきた。

これは「アーユルヴェーダ」の究極の目的と同じである。

そのために解脱に至るための手段として、様々な苦行や瞑想の技法が生み出され、長い時間をかけ、体系化されていった。

こうして、成立したのがヨーガである。

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その起源は明らかではないが、およそ5000年まえに、インダス文明のその時代に、ヨーガ的な行が行われていたといわれている。

文献上においては、古代インド思想を説く「ウパニシャッド聖典」（紀元前5世紀ころ、成立）においてである。そして、紀元４～５世紀ころには、それまでのヨーガの集大成といわれる「ヨーガ・スートラ」が成立。

「ヨーガ・スートラ」には8段階の修行階梯があり、ヨーガ行者は各段階で修行を繰り返し、階梯を上がっていく。

ヨーガは心身の修練を目的とする健康法として生まれた。

下記の3つを基本要素として、心身のバランスを整えていきます。

➀　形＝ポーズ

ヨーガにはいろいろなポーズがありますが、ポーズが目的でなく生命エネルギーを体内に巡らせることを目指すものです。

そのために正しいポーズが大切です。

現代に生きる私たちはどんな時に体のゆがみが生ずる、でしょうか？

⑴　やむを得ない状況で、不自然な姿勢やストレスによって緊張した状態が継続されるとき

⑵　例えば、飛行機内、車内・・・などで同じ姿勢で長くいるとき

⑶　職業柄ある同じ姿勢を取らねばならない、偏った体の使い方をする、過度の運動をしたとき、・・・など

現代人はこういった状況は避けては生きていけませんから、ヨーガ、タイ古式マッサージで正常な状態へと戻すように心がけるのも大事なことです。

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②　意＝瞑想

瞑想はヨーガに大変重要な要素です。

「無我」の境地を目指すような難しく考えなくとも、大切なことは全身を緩めて、心穏やかに、イメージを浮かべて行うこと。

これができるとヨーガの効果も得やすいといわれます。

③　気＝呼吸

ヨーガでの呼吸は①同様に、生命エネルギーを体内に取り入れることです。

ヨーガでは心と健康の状態は呼吸と密接な関係にあると考えられています。

呼吸は自律神経にコントロールされ、体調のくずれ、ストレス、緊張などでの呼吸の乱れは自律神経に悪影響を与えることは、よく知られています。

「自律神経」について

ヨーガの正しい呼吸法で正常に自律神経に働きかけることが可能です。

深く、長い呼吸は緊張を緩和し、心をもリラックスさせます。基本的にヨーガは腹式呼吸。

❷　ヨーガの素晴らしさについて：古代の健康法がもたらす身体と心の調和

ヨーガとは、古代から続く健康法であり、身体と心の調和をもたらすことで知られています。

日常のストレスや不規則な生活習慣が私たちの身体と心に多くの負担をかけている現代社会において、ヨーガは強力な癒しの手段となり得ます。

ヨーガのポーズや呼吸法は、身体の柔軟性やエネルギーを高めるだけでなく、心の安定やストレス軽減にも効果的です。

本ページでは、ヨーガの素晴らしさについて、その歴史や効果をより詳しく探究していきます。

身体と心の調和を求める方や、ヨーガに興味を持つ方にとって、ヨーガの奥深さやその効果に驚かれることでしょう。

古代の健康法であるヨーガは、身体と心の調和を追求するための効果的な手段です。

現代の忙しい生活やストレスが私たちの健康に多くの影響を与える中で、ヨーガは心身のバランスを取り戻すための貴重な方法となり得ます。

ヨーガはただ単に柔軟性や筋力を高めることだけでなく、内面の安定や心の平静を目指すことにも焦点を当てています。

このページでは、ヨーガの素晴らしさについて、その効果やメリットを徹底的に解説していきます。

今までヨーガに触れたことがなかった方や、ヨーガのポテンシャルについてもっと知りたいと思っている方にとって、ヨーガがいかに身体と心にプラスの影響をもたらすかを明らかにしていきましょう。

❸　ヨーガの不思議な力：古代の秘伝がもたらす身体と心の調和

ヨーガという言葉は、私たちにとって特別な意味を持つものです。

古代のインドで生まれたヨーガは、身体と心の調和をもたらす健康法として知られています。

その奥深い技術と哲学は、現代のストレスや不安に悩む人々にとって、癒しとバランスをもたらす力となっています。

本ページでは、ヨーガの起源やその不思議な力について探求していきます。

ヨーガの古代の秘伝が私たちの日常生活にどのように役立つのか、身体と心の調和をもたらす効果について詳しくご紹介します。

ヨーガは、ストレスフルな現代社会で生きる私たちにとって、心身のバランスを取り戻すための古代の秘密の鍵とも言える存在です。

このページでは、ヨーガの不思議な力について探求していきます。

ヨーガの起源やその背後にある哲学に触れつつ、ヨーガが私たちの身体と心にもたらす様々なメリットについても詳しく解説します。

身体の柔軟性や力強さだけでなく、ヨーガがもたらす深いリラックス感や内面の平穏さなど、ヨーガの絶妙なバランスをご紹介します。

ヨーガの力で私たちの日常生活を豊かにしましょう。

❹　驚異的なヨーガの効果：不思議な力で身体と心を活性化

ヨーガは、古代から伝わる健康法であり、身体と心の調和をもたらす驚異的な効果があります。

ストレスや疲労に悩む現代人にとって、ヨーガの練習は身体と心を活性化させる重要な手段となっています。

本ページでは、ヨーガの基本的な要素や実践方法について解説し、その効果についても探求していきます。

また、ヨーガが私たちの日常生活にどのような影響を与えるのかにも焦点を当て、ヨーガの究極の目的である「自己実現」という概念についても考察します。

ヨーガの驚異的な効果を体験し、身体と心の健康を追求するための知識を身につけましょう。

古代の知恵に基づくヨーガは、身体と心の調和をもたらす効果があり、現代の生活において注目を集めています。

ストレスや不規則な生活習慣によって引き起こされる身体の不調や心の不安を解消し、健康な生活を送るための手段としてヨーガの練習が選ばれることが増えています。

本ページでは、ヨーガがどのように身体と心に働きかけるのかについて解説し、ヨーガの効果的な実践方法についても紹介していきます。

さらに、ヨーガが呼び起こす不思議な力や、ヨーガの哲学にも触れながら、ヨーガの魅力に迫ります。

ヨーガの効果を活かして、健康で充実した生活を送るためのヒントを見つけていきましょう。

❺　ヨーガがもたらす幸福感！心身統一による究極の健康への道

ヨーガは、古代の健康法に基づく身体と心の調和をもたらす総合的なエクササイズです。

ヨーガの実践により、私たちは身体の柔軟性や筋力を高めるだけでなく、心を静めることもできます。

また、ヨーガは数千年もの間、人々によって実践されてきた伝統的な習慣であり、健康と幸福の追求において注目を集めています。

本ページでは、ヨーガの基本的な原則やポーズの実践方法について解説し、ヨーガが私たちの生活にもたらす健康と幸福感について考察します。

身体と心を統一し、究極の健康を手に入れるためのヨーガの道について、ぜひ参考にしてください。

ヨーガは、古代の健康法として受け継がれてきた、身体と心の統一を目指す総合的な実践です。

ヨーガの基本的な原則は、身体の動きと呼吸の調和を通じて内面の平和と安定を追求することにあります。

ヨーガのポーズや呼吸法の実践により、私たちはストレスを軽減し、心身のバランスを取ることができます。

また、ヨーガは単なるエクササイズだけではなく、心の充実感や幸福感をもたらすとされています。

本ページでは、ヨーガの基礎を理解し、それを日常生活に取り入れる方法について詳しく解説いたします。

幸福な生活を目指す方にとって、ヨーガは価値ある実践法であることをご紹介します。

❻　当店イーストの出張タイ古式マッサージの料金

料金について

基本料金

コース	金額	備考
６０分	９０００円	時間のない方に
８０分	１２０００円	当店イーストの基本コース
１００分	１５０００円	このくらいの時間で受けていただきたい。一番人気。オイルマッサージを含む。
１２０分	２００００円	①「洗体」が含まれています。オイルマッサージを含む。
１８０分	２８０００円	①「洗体」が含まれています。オイルマッサージを含む。究極のリラクゼーション。

「料金」の詳細はこちら

但し、上記は交通費無料の出張エリア（＝山手線内）の料金です。その外側は交通費別途です。詳細は下記より。

「出張エリア」の詳細はこちら

①　「洗体」の紹介

「洗体」の詳細はこちら

①　「洗体」の紹介動画

　「オプショナル・サービス」の紹介

オプション	金額	備考
セラピストの指名	１０００円
３０分延長	５０００円
オイルマッサージ	２０００円	１００分コースより含む。
①　洗体	３０００円	１５分間、時間が追加されます。１２０分コース以上に含む。
➁　オイルリンパ（鼠径部含む）	４０００円	下半身リンパ、「鼠蹊部（そけいぶ）リンパ節」。１０分～１５分程度。
③　上半身のオイルリンパマッサージ	３０００円	腋窩（えきか）リンパ中心。
④　ジャップカサイ	８０００円	「鼠蹊部（そけいぶ）リンパ節」とその周辺。２０分間、時間が追加されます。上記➁のさらなる進化系。
⑤　4 HANDS MASSAGE	２０００～４０００円割引中	二人のセラピストがお客様お一人に・・・。但し左記の割引は１９pmまでの電話予約で、２０pmで終了。
⑥　カップル・マッサージ	２０００～４０００円割引中	ご夫婦、カップル・・・お客様二人に、当店より二人のセラピストが・・・。但し左記の割引は１９pmまでの電話予約で、２０pmで終了。