自律神経と体性神経
❶ 自律神経、体性神経・・・とは？！
⓵ 自律神経系とは？！
自律神経系（じりつしんけいけい、英: Autonomic nervous system）は、末梢神経系のうち植物性機能を担う＝自分ではコントロールできない、神経系であり、動物性機能を担う＝自分でコントロールできる、体性神経系に対比される。
自律神経系は内臓諸臓器の機能を調節する遠心性機序と内臓からの情報を中枢神経系に伝える求心性の機序という2つの系からなる。
自律神経系は、交感神経系と副交感神経系の２つの神経系で構成されている。
また、腸管を支配する神経系として壁内腸神経系と呼ばれる神経系もある。
発生学的には脳よりも早く、壁内腸神経系は第2の脳とも言われている。
② 体性神経系とは？！
体性神経系（たいせいしんけいけい、英:somatic nervous system）は、自律神経系とともに末梢神経系をなす。
体性神経系は、感覚神経と運動神経とがある。
体性感覚や特殊感覚に基づく骨格筋の反射による運動機能の調節、大脳皮質の働きに基づく意志による運動機能に関与する。
❷ 交感神経、副交感神経の二つのバランスが大切
昼間は交感神経が優位の働いていて、副交感神経は休んでいる状態。
夜間は逆に交感神経が休んでいて、副交感神経が優位に働きます。
交感神経と副交感神経の二つの働きと休みがバランスよい状態が「自律神経が整っている状態」であるといえます。
この反対が「自律神経が乱れている状態」です。
❸ 「自律神経が乱れている状態」をつくる原因
⓵ 感情の乱れ
⑴ ストレス
⑵ 緊張・・・呼吸が浅い、呼吸が速い
⑶ 興奮・・・息が詰まる
⑷ 怒り
② 生活リズムが乱れる
⑴ 長時間のデスクワーク
⑵ 寝る直前までスマホを見る
⑶ 食事の時間が不規則
⑷ 栄養の偏り
③ ホルモンバランスの変化
⑴ 45～55歳くらいまでの更年期
⑵ ⑴との関連で、無理はきかなくなる体
⑶ 肌荒れや体調不良
⑷ 精神的に不安定な状態
結果、病院へ行っても原因が不明な診断結果に・・・。
まさに従来は「東洋医学」がそのカテゴリーにしていた「未病」の考え方に近い。
病気になる前に体を整える、という理念。
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